Для поддержания здоровья кожных покровов, важным элементом является ретинол. Косметические средства на его основе помогают в борьбе со многими проблемами кожи и давно уже используются в дерматологии и косметологии. Вместе с тем, этот активный ингредиент относится к числу самых дискуссионных, окруженных множеством предостережений и мифов, поскольку требует правильного применения.
О том, как использовать ретинол для лица, чтобы получить желаемый результат и исключить риск побочных эффектов – читайте в этой статье.
Что такое ретинол и как он работает
Ретинол – это органическое вещество, одна из форм витамина А, нестабильная в чистом виде. Он синтезируется в организме человека из бета-каротина и присутствует в других животных и растительных источниках. В быту к ретинолу относят все формы витамина А, включая ретиноиды – производные ретиноевой кислоты: ретиналь, третиноин, ретинолальдегид, ретинолацетат, ретинолпальмитат, рутинол, дегидроретинол и другие. К активным формам витамина А в организме относятся ретинол, ретиноевая кислота и ретиналь.
Попадая на кожу, ретинол проникает в эпидермис и дерму, окисляется и преобразовывается в ретиноевую кислоту – самый мощный и эффективный ретиноид с широким спектром действия, который способствует:
- обновлению кожи за счет ускорения регенерации ее клеток;
- стимуляции выработки коллагена и предотвращению его расщепления;
- нормализации процессов кератинизации и дифференцировки в эпидермисе, повышению митотической активности кератиноцитов в его базальном слое;
- подавлению синтеза меланина;
- выработке липидов эпидермиса;
- процессу ангиогенеза – образования новых кровеносных сосудов;
- синтезу основных компонентов межклеточного матрикса кожных тканей: эластина, хондронектина, фибронектина и гликозаминогликанов, наиболее известным из которых является гиалуроновая кислота. Гликозаминогликаны регулируют процессы обмена веществ и заживления ран, предотвращают распространение бактерий при локализованном воспалении.
Несмотря на то, что ретиноевая кислота начинает работать на клетках дермы и эпидермиса сразу после нанесения косметики с ретинолом, эффект от ее воздействия проявляется лишь при регулярном применении таких средств на протяжение нескольких недель, а в некоторых случаях – месяцев. Это важно знать, чтобы понять, как правильно использовать ретинол для лица и ухода за кожей.
Польза ретинола для кожи
Использование препаратов и косметических средств, содержащих ретинол, для уходовых процедур в клинике или дома позволяет:
- эффективно бороться с морщинами и признаками старения кожи: возрастного и фотостарения. Ускоренное обновление клеток, стимуляция синтеза коллагена и эластина, и восстановление межклеточного матрикса эпидермиса не только способствует разглаживанию существующих морщин, оказывая омолаживающий эффект, но и предотвращает появление новых;
- улучшать текстуру кожи, делать ее мягкой и разглаживать неровности рельефа, вызванные сухостью и повышенной жирностью, дефицитом полезных веществ из-за нарушения микроциркуляции и осложнениями после дерматологических проблем;
- бороться с акне и его последствиями благодаря способности ретиноевой кислоты снимать воспаление, заживлять раны, поддерживать чистоту пор и регулировать выработку кожного себума;
- осветлять пигментации за счет подавления активности меланоцитов – клеток кожи, вырабатывающих пигмент меланин. Если при пигментации применять его регулярно, реакцией на ретинол будет исчезновение пигментных пятен и выравнивание тона лица;
- сужать поры, что обеспечивает гладкую текстуру кожи, а в сочетании с ускоренной регенерацией ее клеток и нормальным синтезом липидов эпидермиса, предотвращает появления угревой сыпи и воспалений;
- увлажнять кожу в долгосрочной перспективе при правильном применении средств, содержащих ретинол. Увлажнение достигается за счет активизации синтеза гиалуроновой кислоты и других компонентов внеклеточного матрикса.
Подготовка кожи к ретинолу
Для адаптации к ретинолу, как и к любому другому мощному активному компоненту, входящему в состав косметических средств, важна постепенность. Поэтому перед тем, как начать использовать ретинол, кожу необходимо подготовить к его воздействию. Для этого следует соблюдать некоторые правила:
- начинать с применения средств с низкой концентрацией (0,1-0,3% ретинола);
- чтобы избежать раздражения, наносить средство только на сухую кожу. Предварительно ее нужно очистить, увлажнить и дать полностью высохнуть;
- перед нанесением косметики повести патч-тест на чувствительность. При появлении зуда, шелушения или покраснения дозировку препарата (концентрацию и количество применений) нужно уменьшить;
- использовать ретинол только при вечернем уходе, не позднее чем за полчаса до сна, чтобы он успел впитаться, а затем нанести увлажняющую косметику с церамидами и средство для восстановления защитного барьера кожи. Каждому слою нужно дать время впитаться;
- вводить ретинол постепенно – первые две недели косметическое средство с низкой концентрацией водится 2 раза в неделю, следующие две недели (при хорошей переносимости) – 3 раза, и так до ежедневного применения. В дальнейшем, при выборе косметики с высоким содержанием ретинола (1-2%), использовать ее постепенно, как и в случае со средством меньшей концентрации;
- наносить небольшое количество средства – для всего лица достаточно размером с горошину;
- сочетать ретинол и SPF, нанося солнцезащитный крем с утра перед выходом на улицу, поскольку кожа становится чувствительной к ультрафиолетовому излучению.
При подготовке кожи к ретинолу, важно следить за отсутствием на коже травм, раздражений и высыпаний. Период адаптации занимает 3-4 недели.
Как правильно использовать ретинол
Косметические средства и препараты с ретинолом могут использоваться при проведении процедур в косметологической клинике и домашнем уходе за кожей.
В клинике MLC в Алматы ретинол входит в состав препаратов для пилинга, инъекционной мезотерапии, биоревитализации и уходовых процедур (омолаживающего и антивозрастного ухода, ухода за проблемной кожей, осложненной акне, и других). Применение ретиноловой косметики может назначаться и при подготовке к аппаратным процедурам омоложения: фракционного термолиза или радиоволнового RF-лифтинга.
Используя в домашнем уходе сыворотку, крем или другое средство, содержащее ретинол, придерживайтесь следующего алгоритма действий:
- удалите вечером косметику с лица, умойтесь теплой водой и дайте коже время высохнуть;
- для защиты от побочных эффектов на тонком слое эпидермиса вокруг глаз, нанесите на это место (или на все лицо при сухой коже) увлажняющий крем и дождитесь его впитывания;
- промокните лицо полотенцем и дайте ему хорошо высохнуть. При нанесении средства на влажную кожу, ретинол может проникнуть в глубокие слои дермы и вызвать раздражение;
- аккуратно нанесите небольшое количество продукта размером с горошину на все лицо, а не только на проблемную зону. Для этого рекомендуется выдавить средство на палец, поставить точки на разные части лица (подбородок, лоб, щеки) и, слегка втирая его кончиками пальцев, распределить равномерно тонким слоем по всей поверхности кожи;
- подождите 2-3 минуты, чтобы средство впиталось в кожу и нанесите увлажняющий крем;
- перед выходом на улицу утром используйте для защиты лица крем солнцезащитный с SPF 30-50.
Если после применения ретинола на коже появились прыщи, которые не проходят на протяжение двух недель – скорректируйте уход, обратившись к врачу дерматологу.
Как долго использовать ретинол? Это зависит от проблемы, которую вы хотите решить, а также индивидуальных особенностей кожи. Такая косметика применяется курсами, а для получения желаемого эффекта нужно минимум 6 месяцев, хотя первые результаты будут заметны уже через 4-6 недель.
Чего нельзя делать при использовании ретинола
Мы уже упоминали о том, как влияет на чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению ретинол, и когда можно использовать косметические продукты, содержащие этот активный компонент. Исходя из этого, при использовании косметики с ретиноидами, нельзя:
- наносить ее утром, а только при вечернем уходе за кожей;
- находиться на улице в дневное время без нанесения крема или другого продукта с фактором защиты от солнца (SPF) менее 30, даже зимой или в пасмурную погоду;
- загорать на пляже или в солярии.
Кроме того, запрещается сочетать ретинол и кислоты (большую их часть), а также некоторые другие активные вещества, включая:
- салициловую кислоту, что может привести к пересушиванию кожи, усиленной выработке себума и осложнению акне;
- гликолевую молочную и другие АНА-кислоты – их комбинация с ретиноидами вызывает сухость, покраснение и раздражение кожи;
- бензоилпероксид – он окисляет ретинол и в сочетании с ним вызывает сильное раздражение и даже ожог кожи;
- азелаиновую кислоту, которая при одновременном применении с ретиноидами может пересушить кожу.
Если нет чрезмерной сухости кожи, косметику, содержащую кислоты, при необходимости можно наносить утром, когда нельзя использовать ретинол.
Побочные эффекты и как их минимизировать
Побочные эффекты чаще всего возникают, если не знать как часто и когда нужно использовать ретинол для лица, шеи или области декольте, при длительном применении косметического средства с ретиноидами и высокой концентрации активного компонента. В этих случаях могут возникнуть:
- сухость и шелушение кожи – минимизировать риск их появления может постепенное увеличение концентрации ретинола и частоты его использования в неделю, а также обязательное увлажнение кожи до и после нанесения средства, содержащего ретиноиды;
- временное раздражение и покраснение – для смягчения этих эффектов необходимо наносить ретинол исключительно вечером и не допускать одновременного сочетания его с кислотами и другими агрессивными компонентами;
- воспаления на коже – они возникает на этапе адаптации к ретинолу, как временное явление, и должны исчезнуть при продолжении использования продукта;
- повышенная чувствительность к ультрафиолету – чтобы ее минимизировать, нужно ограничить пребывание на солнце и пользоваться солнцезащитным кремом.
При яркой выраженности побочных эффектов, следует прервать на время использование ретинола, чтобы дать коже восстановиться.
Заключение
Ретинол – мощный активный элемент для кожи лица, но зная, как использовать его правильно, можно решить многие косметические проблемы. Постепенность, терпение и защита кожи обеспечат вам путь к успеху. При любых сомнениях и вопросах по использованию косметики, содержащей ретиноиды – обращайтесь за консультацией к дерматологам и косметологам клиники MLC!
Список литературы
- Князева, Н. И. Витамины и витаминоподобные вещества. — М.: Медицина, 2017. — 256 с.
- Мельников, Н. Н. Биологическая роль витаминов: ретиноиды. // Вестник Российской академии медицинских наук. — 2020. — № 3. — С. 24–31
- Попова, Е. С. Косметическое применение ретинола: механизм действия и эффекты. // Практическая дерматология и косметология. — 2022. — № 4. — С. 17–23.
- Institute of Medicine (US). Dietary Reference Intakes for Vitamin A. — Washington, DC: National Academies Press, 2001. — 650 p.
- Nomenclature of retinoids. Recommendations 1981. Eur J Biochem 1982; 129: 1-5.
- Khalil S, Bardawil T, Stephan C, et al. Retinoids: a journey from the molecular structures and mechanisms of action to clinical uses in dermatology and adverse effects. J Dermatolog Treat 2017; 28: 684-696.
Submit your review | |